Рецепт: Зеленый смузи со шпинатом и кокосовым молоком – «Рецепты для кухонных машин»


Рецепт: Зеленый смузи со шпинатом и кокосовым молоком

Ингредиенты

  • Кокосовое молоко – 200 мл
  • Авокадо – 1 шт
  • Огурец – 2 шт
  • Шпинат – 100 гр в свежем виде иди 150 гр в замороженном
  • Стевия (сахарозаменитель) по вкусу

Приготовление
Шаг 1
Очистите огурцы от кожицы и нарежьте на мелкие кубики 1-2 см. Ложкой отделите мякоть авокадо от кожуры. Свежий шпинат тщательно промойте в холодной воде. Замороженный шпинат оставьте в тарелке на 15-20 минут при комнатной температуре, после чего слейте воду и разрежьте на кубики 1-2 см.

Шаг 2
Залейте в емкость блендера 200 мл кокосового молока, 200 мл чистой холодной воды, кубики огурца, авокадо и шпинат, взбейте на высокой скорости 3-5 минут.

Шаг 3
Попробуйте смузи, если хочется сделать его более сладким добавьте немного стевии, после чего взбейте ещё 20 секунд.

Ингредиенты:
  • Кокосовое молоко – 200 мл
  • Авокадо – 1 шт
  • Огурец – 2 шт
  • Шпинат – 100 гр в свежем виде иди 150 гр в замороженном
  • Стевия (сахарозаменитель) по вкусу

Читайте также:
Рецепт: томатный суп-пюре - «Рецепты для кухонных машин»
Поделиться с друзьями
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Ищи тут
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: