Свежевыжатый сок из свёклы, моркови и яблока – «Меню диеты»

Свежевыжатый сок из свёклы, моркови и яблока - «Меню диеты»

Этот рубиновый сок – хороший источник витаминов C и K. Он также содержит бета-каротин (провитамин А), который нужен для красивой кожи и хорошего зрения. Пейте свой сок как можно скорее после того, как выжмите, чтобы получить всю пользу витаминов. Добавьте в стакан семена чиа, если хотите наполнить свой напиток ещё большим количеством витаминов и жирными кислотами Омега-3. Они также восполнят утраченную при выжимании сока клетчатку.

5 мин.
Сложность: легко
Порций: 1
В рецептах используются мерные емкости объемом:
1 стакан (ст.) – 240 мл.
3/4 стакана (ст.) – 180 мл.
1/2 стакана (ст.) – 120 мл.
1/3 стакана (ст.) – 80 мл.
1/4 стакана (ст.) – 60 мл.
1 столовая ложка (ст. л.) – 15 мл.
1 чайная ложка (ч. л.) – 5 мл.

Ингредиенты к рецепту:

  • 2 средние свеклы, обрезанные и помытые
  • 1 яблоко Гренни Смит, очищенное от кожуры и сердцевины
  • 3 средние моркови, очищенные
  • 1 ст. л. семян чиа, по желанию

Рецепты с похожими ингредиентами: свекла, морковь, яблоки, чиа семена

Приготовление блюда по рецепту:

  1. Следуя инструкции производителя вашей соковыжималки, выжмите сок в следующем порядке: из свеклы, из яблока и из моркови. Вмешайте семена чиа, если используете их, и дайте им разбухнуть в течение 5 минут. Пейте сок сразу же, добавив по желанию лёд.
Читайте также:
Креветки в апельсиновом масле с салатом из фенхеля и апельсинов - «Меню диеты»
Поделиться с друзьями
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Ищи тут
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: