Бургер с котлетой из чёрной фасоли

Бургер с котлетой из чёрной фасоли - «Меню диеты»
Этот вегетарианский бургер с котлетой из фасоли придётся по вкусу даже мясоедам, желающим попробовать что-то новое. Вместо говяжьего фарша в приготовлении котлеты используется чёрная фасоль. Можете сварить её или взять консервированную. Фасоль разминается вилкой так, чтобы получилась паста с кусочками. Панировочные сухари и яйцо помогут скрепить «фарш», лук добавит сочности, а порошок чили наполнит потрясающим вкусом и ароматом. Поджарьте котлету на сковороде и подавайте на булочке, смазанной майонезом, с кружком помидора и зелёным салатом.

45 мин.
Сложность: легко
Порций: 4
В рецептах используются мерные емкости объемом:
1 стакан (ст.) — 240 мл.
3/4 стакана (ст.) — 180 мл.
1/2 стакана (ст.) — 120 мл.
1/3 стакана (ст.) — 80 мл.
1/4 стакана (ст.) — 60 мл.
1 столовая ложка (ст. л.) — 15 мл.
1 чайная ложка (ч. л.) — 5 мл.

Ингредиенты к рецепту «Бургер с котлетой из фасоли»:

  • 2 ст. готовой чёрной фасоли, обсушите и разомните вилкой
  • 1 ст. пряных панировочных сухарей
  • 1/4 ст. тёртого лука
  • 0,5 ч. л. смеси специй с чили
  • 1 яйцо
  • Рапсовое масло, чтобы смазать сковороду-гриль
  • 1 — 2 булочки Кайзер
  • Рукола, для сборки
  • Кружки помидоров, для сборки
  • Майонез, для сборки

Похожие рецепты:
Бургер в стиле Лос-Анджелеса
Бургеры с котлетой из индейки в азиатском стиле
Двухэтажные бургеры с котлетами из индейки и соленьями

Приготовление блюда по рецепту:

В миске среднего размера разомните фасоль.

Смесь для вегетарианского бургера

Добавьте пряные панировочные сухари, тёртый лук, смесь специй с чили, яйцо и немного соли и чёрного перца.

Фарш вегетарианский бургер с котлетой из фасоли

Добавьте немного воды.

Смесь из фасоли для вегетарианского бургера

Сформируйте из смеси одну большую (или 2 небольшие) котлеты.

Вегетарианские котлеты

Выложите на блюдо.

Вегетарианские котлеты из фасоли

Разогрейте сковороду-гриль на умеренно сильном огне и добавьте немного рапсового масла. Выложите котлеты и обжарьте 4 минуты.

Вегетарианские котлеты на сковороде

Переверните и положите по ломтику сыра, жарьте 4 минуты.

Вегетарианские котлеты с плавленным сыром

Накройте другой сковородой и дайте пропариться 2 минуты.

Жареные вегетарианские котлеты

В это время смешайте майонез с каплей острого соуса, намажьте булочки. Подавайте вегетарианские котлеты на булочках с руколой и ломтиками помидоров.

Соус для булочек

 

Рейтинг
Ищи тут