573
В 2022 году Великий пост начнется 7 марта и продлится до 23 апреля, он самый долгий и строгий. В пост нужно молиться, посещать храмы, воздерживаться от алкоголя, употребления.
Ищи тут

Во время поста в питание все-таки нужно вносить многообразие. Не стоит делать блюда скучными – пусть они будут интересными и разнообразными. Для приготовления еды можно брать любую крупу, овощи и фрукты, грибы и даже зимние заготовки. Все эти продукты позволят сделать кушанье не только аппетитными, но и очень полезным.

Приготовленные крупы могут стать основной частью постного рациона. Они насыщены не только витаминами и микроэлементами, но и сложными углеводами, дающими заряд энергии на весь день. К любой крупе идеально подходят овощные или грибные блюда. Причем в одних рецептах они готовятся по отдельности, а в других вместе – тогда пища получается более сочной и аппетитной.