Высокоэнергетические шарики – «Десерты»

Высокоэнергетические шарики - «Десерты»

Эти вкусные и полезные шарики также заряжают энергией, как и энергетические батончики. Только в отличие от покупного снека домашние шарики готовятся из понятных натуральных ингредиентов. Они не содержат рафинированного сахара и вредных жиров. В составе натуральная арахисовая паста, сушёная клюква, семена, кусочки натурального тёмного шоколада и мёд. Дайте готовым шарикам застыть в холодильнике и ешьте в перекус или на десерт.

Время: 1 час. 20 мин.
Сложность: легко
Количество: 30 снеков
В рецептах используются мерные емкости объемом:
1 стакан (ст.) – 240 мл.
3/4 стакана (ст.) – 180 мл.
1/2 стакана (ст.) – 120 мл.
1/3 стакана (ст.) – 80 мл.
1/4 стакана (ст.) – 60 мл.
1 столовая ложка (ст. л.) – 15 мл.
1 чайная ложка (ч. л.) – 5 мл.

Ингредиенты к рецепту:

  • 2 ст. овсяных хлопьев
  • 1 ст. хрустящей арахисовой пасты
  • 0,5 ст. мёда
  • 0,5 ст. шоколадных мини-гранул
  • 0,5 ст. сушёной клюквы
  • 0,5 ст. очищенных семечек подсолнечника
  • 2 ст. л. льняного семени

Рецепты с похожими ингредиентами: хлопья геркулес, Арахисовая паста, шоколадные чипсы (гранулы), клюква сушеная, льняное семя, семена подсолнечника, мед

Приготовление блюда по рецепту:

  1. В кухонном комбайне смешайте овсяные хлопья, арахисовую пасту, мёд, шоколадные гранулы, клюкву, семена подсолнечника и льна. Взбейте до получения однородной массы. Накройте и поставьте в холодильник на 30 минут.
  2. Застелите противень вощёной бумагой. Сформируйте из массы шарики (примерно по 1,5 ст. л. на каждый) и положите их на противень. Поставьте в холодильник на 30 минут, а затем подавайте.

Читайте также:
Кускус с песто из базилика и жареные креветки - «Меню диеты»
Поделиться с друзьями
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Ищи тут
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: