Боул-смузи с матча и чиа

Боул-смузи с матча и чиа – очень вкусное и здоровое начало дня. Можно также обойтись без нектара агавы. Так как банан уже содержит достаточно сладости вкус.

Боул-смузи с матча и чиа
Фото: kitchenstories.com

Ингредиенты:

  • Чай Матча 2 чайные ложки
  • Авокадо 1 шт.
  • Бананы 2 шт.
  • Манго (замороженное) 230 г
  • Лайм 1 шт.
  • Нектар агавы 4 стакана
  • Миндальное молоко 300 мл
Для подачи:
  • Киви
  • Миндаль
  • Банан
  • Какао-боб
  • Маракуйя
  • Семена чиа
  • Мята

[irp]

Приготовление:

  1. Разрежьте авокадо пополам и удалите сердцевину. Вылейте мякоть обеих половинок из кожуры и перенесите в миксер.
  2. Очистите банан и добавьте его вместе с замороженным манго, свежевыжатым соком лайма, сиропом агавы, миндальным молоком и чаем Матча и смешайте до сливочного состояния с функцией коктейля блендера.
  3. Переложите смузи в боул.

  4. Украсьте боул-смузи с матча и чиа ломтиками киви, жареным миндалем, бананом, какао-бобами, маракуйей, семенами чиа и свежей мятой.

Поделиться с друзьями
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Ищи тут