Боул с ягодами и фруктами

Боул с ягодами и фруктами с кокосовой мякотью — это простой и легкий способ превратить полезный смузи в сытное блюдо!

Ингредиенты:

Смузи:

• 1/2 стакана льда
• 1/2 стакана греческого йогурта — простого, клубничного, ананасового, ванильного или кокосового
• 1/4 стакана замороженных кусочков ананаса
• 1/4 стакана замороженных кусочков персика
• 1/2 стакана замороженной клубники
• 1/4-1/3 стакана апельсинового сока
• горсть свежего шпината — по желанию
• 2 столовые ложки льна, чиа и/или кокоса — по желанию

Посыпка:

• свежая черника
• свежая клубника — разрезанная пополам
• свежий персик — нарезанный ломтиками
• кокосовая мюсли
• миндаль — цельный
• несладкие кокосовые хлопья
• семена чиа

[irp]

Приготовление:

1. Поместите все ингредиенты для смузи в чашу блендера, сверху положите самые тяжелые.
2. Взбивайте до получения однородной массы, около 2 минут.
3. Перелейте в миску и посыпьте сверху фруктами, мюсли, миндалем, кокосовой стружкой и семенами чиа.
4. Боул с ягодами и фруктами готов.